血糖値気になるなら☆楽々納豆ごはん
夢叶明子
作り方
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1
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牛乳パック開いてまな板に。
ラップ敷いてでも
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2
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海苔少し炙り広げる。ご飯を海苔の1／2範囲で薄めに敷く。
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3
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納豆混ぜ、ご飯のうえに薄く広げ、マヨネーズ波状に。私は市販の付いてるもの入れて練り、醤油少したします。
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4
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巻いてラップで片方だけ閉じる
ラップ敷いた場合、そのラップでも
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コツ・ポイント
片方をラップで閉じるのがポイント！糖尿以外に血栓予防でワーファリン服用してる方は駄目ですね…
このレシピの生い立ち
納豆をスムーズに食べたかった〔食べ方〕ラップを下側に手のひらにのせて、ガブリ。伸びた糸は海苔巻きに巻き込みながら食べる！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
夢叶明子
