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とう蕗はよく洗う
【煮物】蕗は葉と筋を取り食べやすい大きさに切るたっぷりの水で茹でる
沸騰したら5分ほど茹で 火を止めてあら熱が取れるまでおく(アク抜き)
水にさらし10分ほどおく
蕗がヒタヒタに浸かるくらい水を入れ出汁醤油を入れ煮汁が2/3くらいになるまで煮る
【天ぷら】蕗はよく洗い茎は斜め薄切り 葉はざっくりと切る水にさらす
ザルに上げて水気を切る
天ぷら粉と水を入れ合える
一口大くらいづつ揚げる