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玉ねぎは、千切りする。冷凍えびいかミックスは水で解凍する。
玉ねぎをしんなり炒めたらえびいかを入れ炒める。そこにバターを30g加える。
小麦粉を大さじ2加えたら練りいためる。
牛乳を200ml加え滑らかになるように炒める。
ゆでたマカロニを加えからめる。
コンソメ小さじ2と塩胡椒、ブラックペーパー、塩少々を加え味をつける。
とろけるチーズを加える。
アルミにわけてスライスチーズをのせて、パセリをふったら完成!
お弁当にいれたらこんな感じです(^ν^)