糖質制限!大豆粉のガトーショコラの画像

Description

チョコレートも小麦粉も使わないガトーショコラ。
糖質制限中、ダイエット中の方に是非♫

材料 (18センチ丸型)

3個
エリスリトール
30g
15g
3個
★エリスリトール
30g

作り方

  1. 1

    ボウルに卵黄とエリスリトールを入れ、ホイッパーでよく混ぜる。
    大豆粉とココアパウダーをふるい入れる。よく混ぜる。

  2. 2

    生クリーム、低脂肪乳をくわえ、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    ★の卵白に★のエリスリトールを入れ、ハンドミキサーで角が立つくらいのメレンゲを作る。

  4. 4

    卵黄の液に、メレンゲを3回に分けてくわえる。ゴムベラで、さっくりと混ぜ合わせる。

  5. 5

    ペーパーを敷いた型に流し入れ、170度に熱したオーブンで35分ほど焼く。
    竹串をさしてみて、何もついてこなければOK!

  6. 6

    粗熱が取れたら、冷蔵庫で一晩寝かせて完成です。

コツ・ポイント

メレンゲはつぶれないように、さっくりと混ぜてください。
低脂肪乳は、全て生クリームでも良いです。(カロリーは増えますが、、、)

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもガトーショコラが食べたい!^^;
レシピID : 5059825 公開日 : 18/05/04 更新日 : 18/05/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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pinky9
大豆粉のレシピ探してました。シットリおいしかったです!!

お口に合って良かったです♪れぽありがとうございます(^^)

初れぽ
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もふうさ
大豆粉でのレシピありがとうございます☆美味しく出来ました♪

美味しそうです♡つくれぽありがとうございます!またよろしく♪