【得損】ラクやせ味噌ヨーグルトダイエット
ぽよぽよ☆☆
作り方
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1
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きゅうりを塩で揉む
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2
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味噌とヨーグルトを混ぜる
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3
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①のきゅうりと②の味噌ヨーグルトをジップロックなどに入れて空気を抜き冷蔵庫で4~5時間ぐらい漬け込みます
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4
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軽く洗ってから切って盛り付ければ完成です
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コツ・ポイント
残った味噌ヨーグルトは、なんと味噌汁を作る時に使います！
ダシを取らずに、残った味噌ヨーグルトを使うだけ！
野菜などをお湯で煮て、味噌ヨーグルトを入れるだけで美味しい味噌汁が作れます興味がある方はお試しください♪
ダシを取らずに、残った味噌ヨーグルトを使うだけ！
野菜などをお湯で煮て、味噌ヨーグルトを入れるだけで美味しい味噌汁が作れます興味がある方はお試しください♪
このレシピの生い立ち
暑い夏のダイエットで食欲がないときにやりました。
朝昼晩の食事の前にきゅうりを1本食べるだけ！
ポイントはきゅうりを【食前に食べる、20回以上よく噛む】それだけです！
朝昼晩の食事の前にきゅうりを1本食べるだけ！
ポイントはきゅうりを【食前に食べる、20回以上よく噛む】それだけです！
ぽよぽよ☆☆
