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ダイエット❤のりたまこんにゃく❤

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Description

みんな大すき♥のりたま♥とヘルシーなこんにゃくでおいしくダイエット（♡＾▽＾♡）ノンオイルです♥

材料 （2人分）

糸こんにゃく
１袋
のりたま
１０ｇ
塩
適量
のり
一つまみ
白ゴマ
お好みで

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを適当な長さに切り、お湯でゆでて水気を切っておく。

  2. 2

    フライパンで油なしでこんにゃくを炒める。
    水気が無くなってきたらのりたまを振り掛ける。

  3. 3

    塩で味を整えて、盛り付ける。
    のりと白ゴマを振りかけて完成！！

  4. 4

    写真

    大すき♥のりたま♥

コツ・ポイント

お湯でゆでることでこんにゃくの臭みが無くなります。
ごま油で炒めてもおいしかったです。ダイエット大丈夫な方はお試しあれ♡(｡￫∀￩｡)

このレシピの生い立ち

のりたまご飯が食べたいけどダイエット中だから。。。こんにゃくで(♥ﾟДﾟ♥)
レシピID : 507371 公開日 : 08/02/14 更新日 : 08/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2013年6月24日
写真
あべ尚
ご飯だと食べ過ぎて罪悪感あるけど、これなら罪悪感無く美味しい♡

そうですよね♡嬉しいです～ありがとうございますo(^▽^)o

2010年6月10日
写真
akorabbit
余ったのりたまで作りました☆ダイエットメニューに加えます♪

ダイエットメニューに選んでいただけて嬉しいです（♡＾▽＾♡）

2008年4月9日
写真
annnnn
糸こんにゃくとのりたま、びっくりする程良く合うね♡美味しい～！！

合いますよね～♡嬉しいです♥ありがとうございます(´▽｀*)

2008年2月21日
初れぽ
写真
kyoko＊k
ごま油少しで炒めたよ♪これいくらでも食べれちゃうね、美味しかった

きょっちん♥すごく嬉しい～♡ありがとうございます（＾▽＾）

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RIEちん
ダイエット❤のりたまこんにゃく❤
by RIEちん