ケーキ食べても抹茶豆乳で太らない★
☆なあなクック☆
作り方
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豆乳に抹茶混ぜるだけ★美味しくないけど。。。コレでケーキと一緒に飲むとケーキ食べても帳消しダイエットで太りません★
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ボールに豆乳入れ抹茶を小さじ1/2混ぜ泡だて器で少しかき混ぜるといいです☆
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豆乳の過剰摂取に要注意★豆乳の飲み過ぎはホルモンバランスに影響及ぼす可能性あるのでご注意下さい★
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抹茶には食物繊維、豆乳にはタンパク質が含まれてるため満腹感を高める効果もあります☆
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抹茶のカテキンが糖質の吸収を抑え豆乳のサポニンやレシチンが脂質の蓄積を防ぎます☆
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体脂肪になりやすい乳脂肪分が多いケーキにはそれを帳消しにしてくれるオメガ３脂肪酸が効果的、それが抹茶と豆乳に含まれてます
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豆乳は無調整のものを選びましょう★
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2018/7/7「太らない」の人気検索でトップ10入りしました。
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こちらにれぽ頂いてもお返しれぽは考えていません。
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コツ・ポイント
豆乳は飲み過ぎるとホルモンバランスに影響あるので飲み過ぎに要注意です☆あくまでケーキと一緒に飲むとケーキが帳消しになると言うダイエット法です☆
このレシピの生い立ち
2018/5/22朝放送のフジテレビのビビットと言う番組で伊達友美先生の帳消しダイエットやっていてコレはいいと思いレシピ化しました☆
☆なあなクック☆
