血管年齢若返り！さば缶&いわし缶アレンジ
☆めー☆
作り方
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1
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さば味噌煮缶といわし缶は100円ローソンシリーズを買ってみました(^o^)
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2
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(あれば)ごま油を使ってもやしを炒めます。 塩胡椒で軽く下味をつけときます。
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3
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いわし缶を投入！ 汁も入れちゃいます！
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4
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さば缶も投入！
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5
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缶詰めのたれで全体を馴染ませながら軽く煮ます。
さばは大きいので、混ぜながら潰してもOK！
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6
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完成＼(^-^)／
さば感といわし感が凄く出る！もやしも一緒にもりもり食べましょ☆
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7
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きざみのりを盛っても
＼(^-^)／
2018 8/3 いわし缶 人気検索1位 ありがとうございます☆
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コツ・ポイント
お皿に盛る時は、最初にもやし→上にごろっとお魚を乗せると インパクト出ます(^^)
このレシピの生い立ち
EPAとDHAを積極的にとりたくて手軽な缶詰めから考えました(^o^)
目指せ 血管年齢若返り！
目指せ 血管年齢若返り！
☆めー☆
