スイスチャードの簡単スムージー
Description
夏バテに、栄養不足、ミネラル不足のあなたに如何でしょうか？
スイスチャードはカロテンが豊富で、ミネラルもあります。
スイスチャードはカロテンが豊富で、ミネラルもあります。
キッチン☆福にゃん
材料
（3人分）
作り方
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1
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バナナは皮を向き適当な大きさに切る。
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2
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スイスチャードを適当な大きさに切る。
★一度、流水で洗って下さい。
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3
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ミキサーにバナナ、スイスチャードの順に入れ分量の水を入れる。
冷たい水の方が良いかも。(*´-`)
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4
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飲みやすくなったら、氷水5～6個入れて再度ミキサーにかける。
キンキンに冷えたスムージーが出来ます。
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コツ・ポイント
◎さっぱりと飲みたいなら、水の量を増やしても美味しい。
◎夏で汗をかいた後なら小匙1/2ぐらいの天然塩を入れても水分補給になるかも。
◎夏で汗をかいた後なら小匙1/2ぐらいの天然塩を入れても水分補給になるかも。
このレシピの生い立ち
名前の知らない野菜を教えて貰い、簡単に水分補給と栄養補給が出来れば良いなと思って。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
キッチン☆福にゃん
