大豆とケール 女性に嬉しいホットケーキ
Description
クセのないケールの青汁粉をいれ、カラダにいいおやつにしました。野菜不足の子どもにも。緑の色もキレイです。
＊まろまろ＊
材料
（3人分）
作り方
-
-
1
-
①ホットケーキミックス、きな粉、青汁粉末をボールに入れ、サクサク混ぜる
-
-
-
2
-
②混ざった粉の中に、豆乳、ヨーグルト、きな粉、オリーブオイル、はちみつを入れて、ゴムベラで混ぜ合わせる
-
-
-
3
-
ボールの中に、5mmぐらいに切ったバナナを入れて、全体をふんわり混ぜる。
-
-
-
4
-
炊飯器に入れて早炊きでスイッチオン。
出来上がり〜。少し冷めた方が切りやすいです。
-
-
-
5
-
フライパンでも焼けます。弱火でじっくり焼く。表面の穴が潰れなくなったら、ひっくり返して、両面焼く。両面焼きの写真です。
-
-
-
6
-
使った青汁粉末、きな粉
-
コツ・ポイント
炊飯器なら、かさが高く焼けます。ボールを使わず、直接釜に入れてもOK(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
青汁のパウダー、飲む以外の使い道を考えたくて。大豆のイソフラボンパワーも加えました。
＊まろまろ＊
