キャベツとウインナーのパンケーキの画像

Description

栄養バランス抜群で朝ごはんにブランチにぴったりのメニューです。

材料 (2人分)

2枚(200g)
4本(80g)
20g
2個
50g
大さじ4
オリーブオイル
小さじ2
塩・コショウ
少々
オリーブオイル(焼き用)
適宜
好みでケチャップなど
適宜

作り方

  1. 1

    キャベツは洗って水気をきり、千切りにする。ウインナーソーセージは厚さ5mmの輪切り、チーズは5mm角に切る。

  2. 2

    ボウルに卵を入れ、ほぐし、小麦粉・牛乳・オリーブオイル・塩・コショウを加え良く混ぜる。

  3. 3

    ②にキャベツ・ウインナーソーセージ・ホールコーン・チーズ・を加えて混ぜ合わせ、全体に良くからめる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、たねの半量を入れ、3,4分くらい焼いて裏返し*、両面をこんがりと焼く。

  5. 5

    1枚を2~4つに切って、皿に盛り、好みでケチャップを添える。

コツ・ポイント

*裏返しにくいときは、パンケーキをずらして平皿にとり、フライパンを皿にかぶせて裏返すと失敗しません。●生地には是非オリーブオイルを加えてください。●フライパンで焼くときは、バターやサラダ油でもOKです。

このレシピの生い立ち

ワンプレートでバランスよくとれる休日の朝食メニューとして作りました。ちょっと欲張りですが、見た目よりカロリーは低いはず・・・
レシピID : 512973 公開日 : 08/02/21 更新日 : 08/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
写真
ma___111
久々リピさせていただきました(^^)
写真
mirinko7
餅を入れてアレンジ!甘くて香ばしくてペロっと食べてしまいました

嬉しいコメント&素敵なつくれぽをありがとうございます

初れぽ
写真
ma___111
キャベツたっぷりめちゃおいしかったです(^q^)

嬉しいコメント&素敵なつくれぽ、ありがとうございます