さっぱり☆キャベツときくらげの卵炒め

さっぱり☆キャベツときくらげの卵炒めの画像

Description

お酢を加えてさっぱりと☆きくらげのコリコリした食感がたまりません!

材料 (2人分)

1個
ごま油
大1
塩こしょう
少々
からし
お好みで
合わせ調味料
小1
醤油
小1
小1
鶏ガラスープの素
小1/2

作り方

  1. 1

    ※乾燥きくらげの場合
    軽く洗ってからぬるま湯に入れ、15~30分つけて戻しておきます。

  2. 2

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    ※生きくらげの場合
    熱湯で30秒茹でます。
    石づきを取り除いて一口大に切ります。

  3. 3

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    キャベツは大きめに切り、熱湯で20~30秒茹で、ざるにとって、水気をしっかり切ります。

  4. 4

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    合わせ調味料を合わせます。

  5. 5

    写真

    フライパンに油を熱し、溶き卵を加え、箸で大きく3回位混ぜたら一旦取り出します。

  6. 6

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    ごま油を熱し、キャベツ、きくらげをさっと炒め、軽く塩コショウをしたら、合わせ調味料を加えます。

  7. 7

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    卵を戻し入れ、さっと混ぜ合わせたら完成です!お好みでからしを添えて♪

コツ・ポイント

一気に仕上げられるよう、調味料は先に合わせておいてください。キャベツを湯通しすることで、炒める時間が短縮し、シャキシャキ感が残ります。

このレシピの生い立ち

きくらげには女性に嬉しいビタミンやミネラルなどの栄養がたっぷり含まれています。中でも食物繊維が豊富なので腸活にぴったり♪しっかり噛むことで満腹感も得られるので、ダイエットにも適しています。
レシピID : 5130539 公開日 : 18/06/20 更新日 : 20/04/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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クックH5A5N5☆
卵にマヨネーズを混ぜて、ふんわり卵に仕上げました!お酢がいい感じ!
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チェリチョコ
さっぱりしてて美味しかったです☆キャベツを沢山食べられました!キクラゲもちょっと特別感。レシピありがとうございます(*^ω^*)
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mi0yo4
きくらげのコリコリ感がいいですね!さっぱり美味しかったです♡
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みおしむ♡
優しい味付けでいいと彼に喜ばれました。ありがとうございます。