豆乳のアイスラテ☆妊婦、授乳中に！
Description
腹もちイイので、朝ごはんの時や、オヤツの時に飲んでます！
kuriyumi
材料
（1人分）
作り方
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1
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まずはお湯をわかす。コーヒーと砂糖を溶かす目的なので、ほんの少しで。
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2
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グラスにコーヒーと砂糖を入れる。
★砂糖なしで飲んでみて、ダメなら砂糖入れてみてください。
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3
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お湯を入れて、スプーンでよくかき混ぜる。
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4
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グラスにいっぱいになるくらいの氷を入れる。
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5
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最後に豆乳をたっぷり入れて完成です！
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コツ・ポイント
無調整豆乳を買ってますが、三温糖を入れたほうが飲みやすいです。。無調整豆乳のほうが、料理にも使いやすいしスムージー作るときにも味が調整しやすいです！
★牛乳で作ってアイスラテも美味しいです！
★妊婦の時はカフェインレスコーヒーにしてました！
★牛乳で作ってアイスラテも美味しいです！
★妊婦の時はカフェインレスコーヒーにしてました！
このレシピの生い立ち
今まで無調整豆乳ってほとんど飲んだことなかったけど、妊婦になってタンパク質の重要性に気付きました！
授乳中も、乳脂肪が気になるのでなるべく豆乳を飲むようにしてます。一週間で1リットルは飲んでます！
豆乳の栄養価の高さにはビックリです！
授乳中も、乳脂肪が気になるのでなるべく豆乳を飲むようにしてます。一週間で1リットルは飲んでます！
豆乳の栄養価の高さにはビックリです！
kuriyumi
