糖質制限★オオバコのちぢみ
Description
簡単！！サクッもちっとお腹に溜まって美味しいです(^^)
プロテインも入ってるのでタンパク質も取れます。
プロテインも入ってるのでタンパク質も取れます。
chinochann
作り方
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1
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おからパウダーとオオバコをよく混ぜる
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2
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お水150ccとプロテインをシェイカーでよく混ぜる
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3
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粉類に、プロテイン入りのお水を一気に入れてよく混ぜる
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4
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形を整えて焼きます。
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5
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油を引いて片面をよく焼いてから、ひっくり返して両面をよく焼きます。
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6
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お好みでチーズを載せたりして下さい。
私はごま油と醤油で食べました(^^)
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7
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2018.9「オオバコ」の人気検索でトップ10に入りました(^O^)ありがとうございます！
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コツ・ポイント
混ぜる時は、ダマにならないようにいっきにまぜてください。
フライパンでひっくり返す時はくっつきやすいので注意！
フライパンでひっくり返す時はくっつきやすいので注意！
このレシピの生い立ち
オオバコが使いたくて、作りました
chinochann
