介護食 豚肉の紅茶煮
作り方
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1
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やさしい素材ポークをカットし、水で煮出した紅茶で、スチコンのコンビモード160℃で約7分煮る。
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2
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やさしい素材温野菜にんじんを型抜きし、スチコンのスチームモード100℃で約5分蒸す。
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3
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酒、みりん、醤油、酢、砂糖、マヨネーズを合わせたタレをさっと火にかける。
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4
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1のやさしい素材ポークを3のタレに10分漬ける。
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5
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やさしい素材ポークを盛り付け、取り出したタレにとろみをつけかける。温野菜にんじんを添えて完成。
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コツ・ポイント
紅茶は濃い目に煮出して作ると風味と香りがいい。カロリーUPにマヨネーズを添えてもいい。
栄養成分(1人当たり)
エネルギー316kcal たんぱく質11.2g 脂質24.3g 炭水化物10.1g 食塩相当量1.4g
栄養成分(1人当たり)
エネルギー316kcal たんぱく質11.2g 脂質24.3g 炭水化物10.1g 食塩相当量1.4g
このレシピの生い立ち
若い人が食べているお肉料理を高齢者の方にも同じメニューで食べてほしいという思いを込めて考えました。やさしい素材のおかげで、味・見た目も変わらないものが出来ました!
スタッフコメント
紅茶の香るお肉料理で、元気が出そうですね。
スタッフコメント
紅茶の香るお肉料理で、元気が出そうですね。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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