豆もやしときのこのアンチョビベーコン

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Description

食物繊維やイソフラボン豊富な、お野菜たっぷりヘルシーメニュー◎
レンジ加熱で簡単調理☆
お弁当やおつまみにも好評です♪

材料 (4)

1袋
☆オリーブオイル
大1
☆塩
1つまみ
☆黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    豆もやしは長さを半分に切って洗い、水気をきる。
    しめじは石づきをとり、ほぐす。
    ベーコン(スライス)は8mm幅に切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに豆もやしとしめじを入れ、ふんわりラップをかけてレンジで4分加熱する(600W)。

  3. 3

    2をざるにあげて水気をきり、粗熱をとる。

  4. 4

    1のベーコンを、ペーパータオルをひいた耐熱容器に入れてラップをかけ、レンジで30秒加熱(600W)し、粗熱をとる。

  5. 5

    水気をきった3と4をボウルに入れ、きざみねぎと☆を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

*加熱後しっかり水気をきることで美味しく仕上がります。

このレシピの生い立ち

家にあったアンチョビソースを使いたくて、御弁当用に作ってみました♪
レシピID : 5196941 公開日 : 18/08/06 更新日 : 20/05/25

このレシピの作者

kaana57
栄養たっぷりのメニューで皆の笑顔を引き出します♪
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