代謝UPで脂肪燃焼！きな粉スイカ♪
おたまりん
作り方
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1
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スイカ400gを食べやすい大きさにカットして、きな粉30gをかけて食べるだけ！
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2
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アレンジ❶ きな粉スイカもろきゅう
味噌にきな粉を混ぜ、スイカの白い部分をスティック状にカット。
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3
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きな粉味噌をディップして食べる。
スイカの白い部分は、代謝を高めるシトルリンが赤い部分の約2倍！半量食べればOK✧
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4
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アレンジ❷ 冷凍スイカときな粉のスムージー
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5
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食べやすい大きさにカットしたスイカを冷凍。ミキサーに冷凍スイカ400gときな粉大さじ3を入れ混ぜ合わせ完成！
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コツ・ポイント
スイカのシトルリン+きな粉のアルギニンを一緒に摂取する事で体内の一酸化窒素を多く作りだし血流改善&脂肪燃焼が期待出来る！一酸化炭素は血管を膨らませる→血流UPさらに代謝UP✧夕食前に食べて代謝の良い状態で寝むれ成長ホルモン効果もUP✧
このレシピの生い立ち
スーパーアミノ酸シトルリンが多く含くまれるスイカ。シトルリンには、血流を改善効果により新陳代謝を活発にする効果がある。普通に食べるだけでも効果があるらしい。さらに効果UPさせる食べ方の覚え書き！
おたまりん
