カラダにやさしい簡単グラノーラ
Description
混ぜて焼くだけ簡単グラノーラ♪♪♪
うちはカラダにやさしい素材で作ります♪♪♪
子どもたちもおやつ代わりにポリポリ☆
うちはカラダにやさしい素材で作ります♪♪♪
子どもたちもおやつ代わりにポリポリ☆
しゅぴーる
材料
（weckの1550mlの瓶にピッタリの量）
200g
80g
80g
☆甜菜糖(きび糖、三温糖、上白糖でも可)
60g
40g
コメ油(菜種油でも可)
40g
はちみつ
40g
2個分
お好みのドライフルーツ(なくても可)
80g
作り方
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1
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多いときは全てを半量で作ってください☆
《下準備》
クルミを4〜6等分に刻む。
オーブンを160度に予熱する。
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2
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ボウルに☆の材料を全て計り入れます。
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3
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手で全体を混ぜ合わせます。
きれいなビニル袋を使うと手を汚さず作業できます。
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4
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コメ油(菜種油)を入れて混ぜ、全体によく油分を行き渡らせてください。
はちみつも同様に。
卵白も加え更に混ぜます。
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5
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オーブンシートを敷いた天板に薄く広げます。なるべく平らになるように。
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6
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160度に予熱しておいたオーブンで15分焼きます。
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7
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焼けたら取り出し(オーブンの蓋はすぐに閉めておく)上下を返すように混ぜます。
オーブンに戻し、更に15分焼きます。
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8
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焼きあがったら取り出して、天板にのせたまま冷まします。焼きたては柔らかいですが、冷めるとカリカリになります♪
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9
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粗熱が取れたらお好みのドライフルーツを混ぜ込んで出来上がり♪
うちは私以外ドライフルーツを好まないので入れません^^;
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コツ・ポイント
レシピには記載してませんが、すこーしだけ塩を混ぜると甘さが際立ちます。
コツは全体をよく混ぜることです♪♪♪
コツは全体をよく混ぜることです♪♪♪
このレシピの生い立ち
毎日食べたいグラノーラも市販のものは添加物が気になるので、お家で作りたくて色々調べました♪
うちはオートミール、クルミ、ひまわりの種はまとめ買いしてストックしてあります♪
うちはオートミール、クルミ、ひまわりの種はまとめ買いしてストックしてあります♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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