ヘルシーに☆サーモンのアボガドフライ♩

①冷凍アボガドは解凍して、塩コショウし軽く潰しておく。(ポリ袋でやるとラク☆)

②サーモン切身の片面に軽く小麦粉をはたき、①を適量乗せる。 もう1枚を乗せてサンド状にする。

③ ②に、小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣を付ける。