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低糖質 生おから プロテインビスコッティ

低糖質 生おから プロテインビスコッティの画像

Description

トレーニング用 プロテインバー おぼえがき

材料

生おから
250g
バニラ風味 プロテイン
120g
ラム漬けレーズン
適量
くるみ
適量
ココアパウダー
大さじ2
水
適量
大豆粉（打ち粉）
適量
BP
大さじ一杯

作り方

  1. 1

    粉類を全てボールに入れる

  2. 2

    レーズンを入れる。
    まとまりにくいなら、適量の水を加えて手で混ぜる

  3. 3

    大豆粉で打ち粉をして、平べったくしてオーブンへ

  4. 4

    200度で30分

  5. 5

    取り出してカットしてからまたオーブンで

    今度は170度40分

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

プロテインを飲むのが苦手なのでお菓子にしようと思った
レシピID : 5225330 公開日 : 18/08/27 更新日 : 18/08/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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#ガリガリ #プロテイン #おから #タンパク質たっぷり
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大森いちる
低糖質 生おから プロテインビスコッティ
by 大森いちる