イスラエル風ロールキャベツ
Description
日本のロールキャベツは肉のみで作ることが多いですが、イスラエル風は肉と一緒に米も入れます。味の決め手はパプリカパウダー!
材料
(5人分)
1個
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キャベツの中身■
大1個分
600g
3本分
パプリカパウダー
大さじ1
小さじ1
塩こしょう
少々
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トマトソース■
大1個分
大1個分
2カップ半
塩こしょう
少々
パプリカパウダー
大さじ1
トマトペースト又はトマトピューレ
200g
にんにく (みじん切り)
2かけら分
作り方
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1
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米を通常通り炊く。
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2
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キャベツの芯を取る。芯に十字の切り込みを入れ、芯の周りに斜め方向に包丁をあて、かなり深めにくりぬく。
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3
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キャベツをそのまま電子レンジに入れ、キャベツの葉が柔らかくなるまで7分ほど温める。
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4
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レンジから出したら少し冷まし、葉を一枚ずつ取りお皿に並べていく。
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5
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次に中身を作る。みじん切りの玉ねぎを柔らかくなるまで炒め、次にセロリの葉、ひき肉を加える。肉は色が変わるまで。
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6
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パプリカパウダー、塩こしょう、コンソメパウダーを加え、さらに炒める。
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7
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いい塩梅になったらフライパンから出し、ボウルに移す。
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8
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炊きあがった米を⑦のボウルに入れ混ぜる。
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9
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キャベツの葉を広げ、⑧の中身を大さじ1~2くらい乗せ、開かないようにきっちり巻いていく。それをお皿に並べる。
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10
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次にトマトソースを作る。輪切りにした玉ねぎを大きめの鍋に入れ、柔らかくなるまで炒める。
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11
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みじん切りにしたトマトとにんにくを入れ、さらに炒める。
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12
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水を入れ、沸騰したらトマトペーストと香辛料を加え混ぜる。
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13
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⑨のキャベツをトマトソースの鍋に敷き詰め、30分ほど煮込み完成!
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
キャベツを丸ごと使うこちらのレシピは、食いしん坊の多いイスラエル仕様。家族全員がお腹いっぱいになる量です!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)