レンジとごはんであっというま　おかゆ

Name: レンジとごはんであっというま おかゆ
Yield: ジップロックコンテナ丸７００ｍｌひとつぶん 離乳食４回分位
Ingredients: ごはん（冷凍可） ２５０ｇ; お湯 ２５０～４００ｃｃ位

Description

ダイエットに離乳食に手軽におかゆができます

ありゅはちゅき

材料（ジップロックコンテナ丸７００ｍｌひとつぶん　離乳食４回分位）

ごはん（冷凍可）

２５０ｇ

お湯

２５０～４００ｃｃ位

作り方

1

耐熱の深めの容器にごはん、お湯を入れる
2

箸でごはんのかたまりをほぐす

すきまをあけてふた（ラップ）をかるくする
3

レンジ６００ｗで２分位加熱
（１分３０秒すぎくらいから目を離さない）
ぶわっと沸騰してきてふたを持ち上げ、こぼれる寸前でとめる
4

そのまま１０分以上庫内においておき、蒸らす

コツ・ポイント

お湯を使うことで冷凍ご飯もほぐれやすく、加熱時間も短くしました

離乳食完了期（やわらかごはん）　　　ごはん１　：　お湯１　の割合を基準にしています。
離乳食後期（おかゆ）　　　ごはん１　：　お湯２
離乳食中期（べたべたおかゆ）　　　ごはん１　：　お湯３　すりつぶす
離乳食初期（とろとろおかゆ）　　　ごはん１　：　お湯５　すりつぶす　始めの１週間ぐらいはさらに２倍で！！

おとなおかゆの場合は１：１だとかためなのでお好みで調節を！！