冷凍ブロッコリー玉ねぎと人参ツナのサラダ
lamula
作り方
-
-
1
-
人参を千切りにする。
冷凍のブロッコリーと玉ねぎはそのまま使います。
-
-
-
2
-
水気が出るので皿にキッチンペーパーを折ってしく。
その上に刻んだ人参、冷凍ブロッコリーの順に置いてラップをかける。
-
-
-
3
-
電子レンジで２分～３分加熱する。人参が柔らかくなっていればOK。
水気が入らないようにボウルに移す。
-
-
-
4
-
ボウルに凍った刻み玉ねぎ、汁をきったツナを入れる。
胡麻ドレッシング、マヨネーズ、塩コショウ、醤油を入れて混ぜる。
-
-
-
5
-
冷やして出来上がり！
-
コツ・ポイント
もちろん冷凍でない野菜でもできます。
冷凍野菜は解凍されると水気が出るので、水気を感じたらこまめにキッチンペーパーで吸いとるなどしてください。
５滴の醤油でなんとなくしっくりくるお味になります。
冷凍野菜は解凍されると水気が出るので、水気を感じたらこまめにキッチンペーパーで吸いとるなどしてください。
５滴の醤油でなんとなくしっくりくるお味になります。
このレシピの生い立ち
この夏は野菜が高くて冷凍野菜に頼っていたら、その便利さに目覚めました！
買い物に行く暇がないときにも便利です！
家に常備されている野菜と冷凍野菜だけでできるサラダです。
新鮮さがないかと思いきや、意外といけます！
おつまみにも！
買い物に行く暇がないときにも便利です！
家に常備されている野菜と冷凍野菜だけでできるサラダです。
新鮮さがないかと思いきや、意外といけます！
おつまみにも！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
lamula
