私のスパイシーココア
Description
ミルク無しのチャイ風ココア。食物繊維豊富なココアとスパイスの血行促進効果で代謝アップ&ポカポカ温活に♫
島子☆
材料
小さじ山盛り2杯
沸騰したお湯
130ml
★カルダモンパウダー
軽く一振り
★クローブパウダー
軽く一振り
★シナモンパウダー
軽く2振り
★ブラックペッパー（私は粗挽き）
軽く2振り
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お好みで甘味↓（白砂糖よりGI値の低い物を推奨）
メープルシロップ、アガベシロップ、蜂蜜等
小さじ山盛り2〜お好み量（無しでも）
作り方
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1
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カップにココア、30mlほどの沸いたお湯を入れてよ〜く練り混ぜる。甘味を足す方はここで一緒によ〜く練り混ぜておく。
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2
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さらに残りのお湯を注ぎよ〜く混ぜて、★を極少量ずつ入れて完成。私は甘味が苦手なのでいつも無し。写真は混ぜる前です。
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3
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クローブは鎮痛、カルダモンは消化を促す、黒胡椒、シナモンは抗菌効果もあり風邪予防、冷え改善など様々な効果が期待出来ます☆
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4
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こちらの浮腫み解消に効果的なココアの飲み方もお勧め→ID:4394316私のお通じにはココアが相性良く毎日摂取♪
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コツ・ポイント
★は全て優し〜く軽く振り入れて、入れ過ぎにはご注意を。お好みで調整くださいね。無いスパイス、苦手なスパイスは無しで構いません♫お気軽に楽しんで頂けたら嬉しいです☆（╹◡╹）
このレシピの生い立ち
ミルクやお砂糖の入ったチャイが飲めない。豆乳も苦手。でもココア、スパイス大好き♪そんな私がたまに飲む香り良くほんのりスパイシーなココア。クセがあり好みは別れると思いますがチャイ、スパイス好きの方は是非。気分を変えたい時にも☆2018.9.5
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島子☆
