低糖質！しいたけのポタージュ
Description
しいたけの香りが濃厚なポタージュです。
ほっこりしたいときにオススメ(*^^*)
ほっこりしたいときにオススメ(*^^*)
料理研究家鈴木沙織
材料
（2人分）
作り方
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1
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しいたけと長ねぎは薄切りにし、バターでよく炒めたら、水とコンソメを加えて柔かくなるまで煮る。
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2
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1をミキサーにかけて鍋に戻し、アーモンドミルクを加えて温めたら塩コショウで味を整えて完成。
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3
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66.2kcal/人
たんぱく質 2.2g
脂質 3.8g
糖質 2.4g
食物繊維 3.4g
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コツ・ポイント
最初にしっかり炒めることで甘味が出て美味しくなります(*^^*)
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
料理研究家鈴木沙織
