PMS＆更年期に最適スムージー♪

Name: PMS＆更年期に最適スムージー♪
Ingredients: りんご 1個; ほうれん草 4; 豆乳 200g; きなこ スプーン1杯; シナモン 適量; アサイーマキベリー スプーン1杯

Description

食物繊維と抗酸化作用、鉄分にビタミンC体の不調は食事からコントロールしましょう♪

1個

200g

スプーン1杯

シナモン

適量

アサイーマキベリー

スプーン1杯

ほうれん草は大きさが違うので豆乳などで調整してください。あまり冷えたものではない材料を使いましょう♪

季節の変わり目は特に不調が出ますが、食事からコントロールできます！

レシピID : 5242792 公開日 : 18/09/09 更新日 : 18/09/09

1件 (1人)

2018年11月27日

初れぽ

美味しかったです！レシピありがとうございます！

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ありがとうございます！嬉しいです！