栗ご飯
作り方
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1
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鍋(又は炊飯器)に研いだ米と水を入れ、約30分浸す。
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2
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栗は、鬼皮、渋皮をむき、半分または4等分に切る。焼き網にのせ、軽く焼き色がつくまで焼く。
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3
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1にA、2を加え、軽く混ぜて炊く。
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コツ・ポイント
むき栗を使って簡単に調理することもできます。炊飯器で炊く場合、水の量は炊飯器の目盛りに合わせてください。
このレシピの生い立ち
至学館大学健康科学部栄養科学科の皆さんが、東海地域の旬の食材を利用したロコモ予防の実践として開発したレシピです。http://www.maff.go.jp/tokai/kikaku/jikyu/kenkyu/20171127.html