鶏ミンチと豆腐の照り焼きハンバーグ

鶏ミンチと豆腐の照り焼きハンバーグの画像

Description

ヘルシーで美味しいです。油も少ないので洗い物もベタ付かず楽チンですよ!

材料 (3〜4人分)

一丁
お好み
大さじ2
塩こしょう
適量
1つ
砂糖 照り焼きソース
適量
胡椒 照り焼きソース
お好みで
醤油 照り焼きソース
適量
油 フライパン用
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐、肉、卵、ネギ、片栗粉、塩こしょう全てボールに入れしっかり混ぜる。
    油を入れて熱したフライパンで焼く。

  2. 2

    写真

    油も少なくヘルシー!
    焼いたら一旦皿へ移します。

  3. 3

    照り焼きソースをつくって絡ませる。
    完成!

コツ・ポイント

豆腐はキッチンペーパーで水分を取る。
ハンバーグは柔らかくても焼くとしっかり固まります。

このレシピの生い立ち

鶏肉ミンチが安かったので大量に使いたくて作りました。
レシピID : 5262502 公開日 : 18/09/23 更新日 : 18/09/26

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