鶏肉の野菜たっぷり照り焼き
レシピID:527612
子供たちの好きな照り焼きチキンとたっぷりのお野菜♪テリテリでおいしいよ＾＾
材料
| 鶏モモ肉 | 小さめだと２枚 |
| 赤ピーマン | 半分 |
| 黄ピーマン | 半分 |
| 緑ピーマン | ２個 |
| シメジ | ３分の１パック |
| アスパラ | ３本 |
| ブロッコリー | ３分の１株 |
| 醤油 | 大さじ２ |
| みりん、酒 | 各大さじ３ |
| 砂糖 | 大さじ２ |
| にんにくすりおろし | １かけ分 |
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1
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鶏モモ肉は一口大に切り、小麦粉（分量外）を両面にはたく。
ブロッコリー、アスパラはゆでておく。
ピーマン類は食べやすい大きさに。
しめじはほぐす。
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2
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フライパンにサラダ油熱し、ニンニクのすりおろしを入れ、香りが出たら鶏肉を入れる
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3
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鶏肉に半分ぐらい火が通ったら、ピーマン類とシメジをいれるて炒める。
ざっくり炒めたら、醤油、みりん、酒、砂糖を入れてふたをせず煮つめる。ときどきまぜながら。
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4
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だいたい煮汁がなくなってきたらブロッコリー、アスパラを入れ、混ぜながら、煮汁がほとんどなくなるまで煮詰める。
コツ・ポイント
煮詰めるといいテリが＾＾じっくり煮詰めてください
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
9件
(8人)
おおぉ～お野菜たっぷりおいしそう♡嬉しいレポありがとう
うわ～すっごくキレイに作ってくれてありがとう♡お野菜たっぷり
すっご～い美しいレポありがとう♡大好きだなんて～愛の告白！？
テリテリでおいしそう～♪お野菜たっぷり栄養満点だね♪レポ嬉☆
記念のレポに選んでくれてありがとう☆チキ同万歳＾＾
う、うれしい☆即リピ（感涙！）パパもみんな大好き～～♪
きゃ～☆manapapa大好き＾＾いいテリでおいしそう♪
テリテリ、野菜もたっぷりおいしそう～☆ありがとうです♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/03/11
鶏テリが大好きな子供たちに野菜も食べさせたくて。
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