トマトとオクラの和風リゾットの画像

Description

栄養たっぷりのトマトとオクラに、にんにく&しょうがパワーで風邪撃退!!

材料 (2人分)

中2個
8本
にんにく
ひとかけ
しょうが
ひとかけ
オリーブオイル
大1
熱湯
400CC
1〜2膳
1個
少々
調味料
鶏がらスープの素
小2
黒こしょう
少々
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    トマトはヘタを取り8等分のくし切り、オクラは板ずりしてから小口切りにします。

  2. 2

    にんにく、しょうがはみじん切りにします。

  3. 3

    写真

    鍋にオリーブオイル、にんにく、しょうがを入れ、塩をひとつまみ加えて香りが出るまで炒めます。

  4. 4

    写真

    トマトを加えて、柔らかくなるまで炒めます。

  5. 5

    写真

    オクラを加えて更に炒め、熱湯、鶏がらスープを加えて、アクを取りながら2〜3分煮ます。

  6. 6

    写真

    黒こしょうを加えたらスープの完成です。このままでも美味しいです。

  7. 7

    写真

    ご飯を加えて少し煮込み、溶き卵を回し入れ、器に取って海苔を載せたらリゾットの完成です!

コツ・ポイント

にんにく、しょうがを炒める時に塩を少し振ることで、香ばしさが出ます。トマトの皮が気になる方は、煮込んでいると浮いてきますので、取り除いてくださいね。

このレシピの生い立ち

風邪の引き始めや、食欲の無い時でも美味しく食べられ、栄養も摂れる、簡単な一品を考えました。
レシピID : 5296209 公開日 : 18/10/17 更新日 : 18/10/17

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