骨折&肥満対策パワーUP♡健康長寿料理

玉ねぎを水にさらさないほうが血液サラサラ成分がたくさんあると聞いたことがあるので、新玉ねぎの季節はそのまま使われたら良いと思います。

震災で友人から頂いた鯖の水煮缶をどうやって食べようかと思っていたら、ちょうどテレビでやっていたので試してみたらすごく簡単で美味しかったので手抜き栄養満点料理として残しておこうと思いました♡