インカのめざめと豆乳のヘルシーグラタン

インカのめざめと豆乳のヘルシーグラタンの画像

Description

小麦粉を使ってないので、ヘルシーな味わいで、インカのめざめで満足感のあるグラタンです!

材料 (3人分)

1/2個
1株
コンソメ
小さじ1
300cc
小さじ1
少々
黒胡椒
少々
大さじ1
お好みの量

作り方

  1. 1

    インカのめざめは皮をむき、3mm幅にスライスします。(水には晒しません。)
    ベーコンは5mm幅、玉ねぎは薄切りにします。

  2. 2

    水菜は3mm幅に細かく切ります。
    フライパンに油を入れて熱し、玉ねぎ、ベーコンを入れて炒めます。

  3. 3

    ②の食材に火が通ったら、インカのめざめと水菜を入れてサッと炒め、豆乳、白醤油、コンソメを入れて煮込みます。

  4. 4

    ③豆乳が煮詰まったら、塩、黒胡椒で味を調え、グラタン皿に盛り付けます。

  5. 5

    ④にお好みの量のピザ用チーズをのせて、トースターで焦げ目がつくまで焼いたら完成です。
    ※5分くらいが目安です。

コツ・ポイント

じゃがいもでも美味しく出来ます。
糖質が気になる方はインカのめざめの代わりに蕪もオススメです!

このレシピの生い立ち

インカのめざめをたくさんいただいたので。
レシピID : 5323820 公開日 : 18/11/05 更新日 : 18/11/05

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