簡単!!鯖とトマトのチーズ焼きの画像

Description

調味料がドライバジルのみなので、むくみが気になる人や血圧コントロールをしている人におすすめ。

材料 (2〜3人分)

1/2袋
1本
1本
オリーブオイル
適量
ニンニク(チューブ)
3cmくらい
ドライバジル
適量

作り方

  1. 1

    ナスを切って水にさらしておき、ざるに上げて水切りをします。切り方はお好みで。今回は扇型です。

  2. 2

    セロリを入れる場合はまず筋をとってから、茎→ななめ切りに、葉→ざく切りにしておきます。シメジは石づきをとってほぐします。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルとニンニクを入れて熱し、1と2の茎とシメジを入れて炒めます。全体にオリーブオイルが馴染めばオッケー。

  4. 4

    鯖缶とホールトマト缶を入れ、ヘラで潰しながら混ぜます。全体が温まればオッケー。2の葉と、ドライバジルを入れて混ぜます。

  5. 5

    耐熱容器に入れて、とろけるチーズをのせてトースターやオーブンでこんがりするまで焼けば完成。

  6. 6

    ※うちは主人がセロリだめなので、セロリを一人分取り分けてから入れて作りました

コツ・ポイント

セロリは無しでもオッケー。シメジ以外にマッシュルームやエリンギでも美味しそう。ホールトマト缶にしましたが、カットトマト缶のが楽かも…あれば普通のトマトを湯むきした方が美味しそう…!

このレシピの生い立ち

鯖とトマトの組み合わせが好きなので、時短で作れる缶詰を使って。
レシピID : 5325605 公開日 : 18/11/06 更新日 : 18/11/06

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