減塩☆小松菜のおかか炒めの画像

Description

生姜、干しえび、鰹節の香りがポイントの減塩ソテーです。

材料 (一人分)

30g
1/2枚
6尾くらい(小エビの場合は大さじ1くらい)
1枚
生姜(みじん切り)
大さじ1弱
ごま油
小さじ2
醤油
小さじ2
大さじ1
片手でひとつかみ

作り方

  1. 1

    小松菜、椎茸、油揚げは食べやすい大きさに刻む。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、生姜と干しえびを炒め、香りがたったら、1を加えて炒め、醤油、酒で調味する。

  3. 3

    最後に鰹節を加えて、さっと混ぜ合わせたら、火を止めて器に盛る。

コツ・ポイント

鰹節は、花かつおなど大きめのものがオススメです。
小さじ1=2.5cc/大さじ1=15ccで計算しています。

このレシピの生い立ち

減塩生活中で、研究中です。
レシピID : 532968 公開日 : 08/03/18 更新日 : 08/03/20

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