鶏肉とジャガイモのグラタンの画像

Description

食欲がないときに消化が良くてちゃんとお味がついているお食事をしたいときにグラタンはどうですか。

材料 (3人分)

150グラム
1/2個
小4個
バター
30g
30g
400cc
適量
パン粉
適量
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにします。

  2. 2

    フライパンにお水100ccと玉ねぎ、鶏肉を入れて弱火で煮ます。

  3. 3

    ジャガイモを薄くスライスしてフライパンの中に入れて一緒に煮ます。野菜が柔らかくなったら火を止めます。

  4. 4

    ホワイトソースは電子レンジで作ります。耐熱容器にバターと小麦粉を入れて600W1分間温めてよく混ぜ合わせます。

  5. 5

    4の耐熱容器に牛乳を100cc加えて混ぜ合わせます。
    600wで2分間温めてよく混ぜ合わせます。

  6. 6

    4の耐熱容器に牛乳を100cc加えて600wで2分間温めてよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    さらに3分温めますがその間に塊ができないように様子を見ながら混ぜ合わせます。塩コショウでお味を調えます。

  8. 8

    固めに湯がいたブロッコリーとホワイトソースをフライパンにいれ混ぜ合わせます。

  9. 9

    耐熱皿に具材を入れて、チーズ、パン粉を乗せます。

  10. 10

    オーブントースターで15分くらい、焼き色が付いたら出来上がりです。

コツ・ポイント

ホワイトソースは他のお料理に使えますから覚えておくと重宝しますよ。小学校の栄養士さんに教わりました。

このレシピの生い立ち

子供はグラタンが好きですから忘れた頃に作りますよ。優しいお味でいいですよ。どんなお野菜でも合いますから応用できますね。
レシピID : 5400842 公開日 : 18/12/10 更新日 : 18/12/10

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