for Diet! おからばーぐ

強火だと焦げやすいので中火でこまめに焼き色を見つつ焼いてください♪。
長芋効果でおからのパサ付き軽減！ふわっとした食感です。ぜひおいしいおからでお試しください。
チリマヨ、マヨポンをかけても、照り焼きつくね風に焼いてもおいしいです！。

道の駅でおいしそうなおからを５０円で購入。カロリーを気にせずハンバーグ食べたいなぁと思い、作ってみました。
長芋は冷蔵庫にすりおろしがあったので早めに使わなきゃ！と混ぜてみたところ大正解！。おからに納豆にたまごに長芋、低カロリーで栄養もばっちりです。
玄米ご飯にレタスの千切りを乗せておからバーグを乗せてソースをたらり♪のワンディッシュで食べてます♪。