糖質制限!ミートパスタグラタン
Delicarbo
作り方
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1
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鍋野菜の残りを食べやすい大きさに刻む
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2
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フェットチーネを４頭分程度にカットして茹でる
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3
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フライパンに少量のオイルを垂らし、強火で１の野菜を炒める
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4
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３の野菜がしんなりし始めたら低糖質ミートソースを加え、軽く沸騰させて火を止める
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5
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器に軽くオイルを塗り、２の茹で上がったパスタを敷き詰め、４のソースをかけ、チーズをトッピングする
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6
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５の器にラップをかけて電子レンジでチーズがとろける程度に温め、ラップをはずしてトースターに入れて
軽く焦げ目をつけて完成
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コツ・ポイント
＊野菜は何でもお好みでOKですが、細かく切らないと火が入りズラいのと麺と絡みが良くないので注意
このレシピの生い立ち
デリカーボ1食あたりの糖質は10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。低糖質ミートソース1食の糖質は3.2g。濃厚なコクと豚肉の旨味がたっぷりのソースを使った冬にオススメの低糖質グラタンです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Delicarbo
