わかさぎの南蛮漬けの画像

Description

魚と一緒に野菜もたくさんとれるレシピです。

材料 (4人分)

80g
だし汁
60g
砂糖
12g
しょうゆ
16g
20g
12g
サラダ油
40g
唐辛子
0.4g
80g

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、ピーマンは細い千切りにする。

  2. 2

    だし汁、砂糖、しょうゆ、酢をあわせ、1の野菜を漬け込んでおく。

  3. 3

    わかさぎに小麦粉をつけ油で揚げる。温かいうちに2へ一緒に漬け込み唐辛子の輪切りを加える。

  4. 4

    器にレタスをしき、3を盛る。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
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このレシピの生い立ち

「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
レシピID : 5457061 公開日 : 19/01/25 更新日 : 19/01/25

このレシピの作者

福岡県
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックH2L8BH☆
分量がわかりづらい!玉ねぎ80gって何個?だし汁60g?

つくれぽありがとうございます!分かりづらくて申し訳ありません