もち麦入りかぼちゃとツナのディップ

もち麦入りかぼちゃとツナのディップの画像

Description

ツナがたっぷり入ることでもち麦の粒感が程よく感じられ、食べ応えのあるおいしいディップです。

材料 (4人分(533kcal/1人分))

30g
1/4個(50g)
小2缶(140g)
A
150mL
コンソメ(顆粒)
小さじ1/2
B
小さじ1/2
こしょう
少々
レモン汁
小さじ1/2
 
マヨネーズ
大さじ2と1/2
適宜
パセリ
適宜

作り方

  1. 1

    もち麦は200mLの熱湯(分量外)につけて5分おき、水気を切る。

  2. 2

    かぼちゃは、種とわた、皮をとり、一口大に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    ツナは油を切っておく。

  4. 4

    内なべに①②と混ぜ合わせたAを入れて混ぜ、本体にセットし、『自動』キーを押して【一定圧力】を選ぶ。

  5. 5

    『<』『>』キーで【メニュー番号2】を選び、『スタート・再加熱』キーを押す。

  6. 6

    終了のメロディー(ブザー)が鳴ったら取り出して汁気を切る。

  7. 7

    ⑥が温かいうちにBを加えて良く混ぜたら、③とマヨネーズを加えて混ぜる。

  8. 8

    お好みでクラッカーに⑦をのせ、レーズンやパセリを添える。

コツ・ポイント

ボリュームがあるので、サンドウィッチの具やサラダとしても活躍します。

このレシピの生い立ち

象印の自動圧力IHなべで簡単に作れるレシピを紹介しています。
もち麦の粒感がやみつきになりそうです。
レシピID : 5468404 公開日 : 19/04/09 更新日 : 19/04/09

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