納豆ねばとろサラダボウル〜ダイエット飯〜
lcwan
作り方
-
-
1
-
マグカップに生卵、少量の水をいれ、電子レンジで白身に火を通す。
※爆発しないように注意です！少しずつ温めて下さい。
-
-
-
2
-
丼など大きめの器に温めた卵、豆腐、納豆を入れよく混ぜる。
-
-
-
3
-
混ざったら、袋サラダを少しずつ入れ混ぜ合わせていく。
-
-
-
4
-
野菜と豆腐、納豆がよく混ざったらok！
味付けに醤油を入れて完成！
-
-
-
5
-
追加具材を入れる場合は、小さめに刻んでおくと混ぜやすいです！
-
-
-
6
-
そのまま食べても良いですが、出来上がったサラダをパリパリの海苔で巻いて食べるのがおススメです^ ^
-
コツ・ポイント
ねばねばが足りない場合は納豆を足してください！
豆腐とよく混ぜればねばねばとろとろになります♡
豆腐とよく混ぜればねばねばとろとろになります♡
このレシピの生い立ち
ダイエットに簡単で飽きない料理を探して…
具材を変えたり、わさびや胡麻を入れて味を変えれるで、飽きないです！休みのお昼や夕食に食べてます！
具材を変えたり、わさびや胡麻を入れて味を変えれるで、飽きないです！休みのお昼や夕食に食べてます！
lcwan
