水菜とツナのごまマヨネーズレシピの画像

Description

低糖質の常備菜レシピです(糖質1.6g)

材料 (2人分)

1缶
〜味付け〜
○マヨネーズ
大1/2
○塩
小1/4
胡椒
少々

作り方

  1. 1

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    水菜は一口大に切りボウルか耐熱容器に入れラップをして塩を振り軽く混ぜます、レンジで1〜2分ぐらいチンします

  2. 2

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    2 水で冷まして水気を切り、絞ってボウルに入れます

  3. 3

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    3 ボウルに缶汁を切り○と一緒に入れます、ざっくりか混ぜたら完成

コツ・ポイント

野菜は小松菜、ほうれん草、青梗菜でもok

このレシピの生い立ち

ダイエット用低糖質の常備菜レシピです
レシピID : 5482559 公開日 : 19/02/01 更新日 : 19/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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☆ゆちゃゆちゃ☆
とても簡単で美味しかったです!リピ確定✨✨
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★いちご大好き★
レンチンしてあえるだけなので、料理下手な私にも簡単にできました!それに、簡単なのに美味しかった😊
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実菜♪
混ぜるだけ出できて簡単でした(*´ω`*)しかも美味しい

ありがとうございます♡そう言ってもらえると嬉しい^ ^

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TEAMNIJI
たくさん水菜頂いたので作りました。美味しかったです!

ありがとうございます、美味しそうです(*≧∀≦*)