子供も喜ぶ手羽元薬膳スープ(ストウブで)

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Description

すべての材料を入れて煮込むだけ。調味料は塩と酒のみ。体がぽかぽかになる、子どもにもおいしいスープです。

材料 (4〜6人分)

4〜6本
★塩
小さじ1/2
★酒
大さじ1強
2〜3 本
10 cmくらい
にんにく
2かけ
しょうが
1かけ
大さじ4
800 cc
小さじ1と1/2
酒(あれば紹興酒)
大さじ4
粗挽き黒胡椒
適量
オールスパイス(あれば)
適量

作り方

  1. 1

    鶏手羽元肉と鶏もも肉は洗って水気を拭き取り、★をふって10分ほど置く。

  2. 2

    干ししいたけはぬるま湯につけて戻し、せん切りにする。

  3. 3

    長ねぎは1.5センチ長さに、大根は5ミリ厚さのイチョウ切りにする。

  4. 4

    にんにくとしょうがは薄切りにしてからせん切りにする。

  5. 5

    鍋に材料をすべて入れ、蓋をして煮る。煮立ったら弱火にして30分ほど煮込む。

  6. 6

    粗挽き黒胡椒を振り、あればオールスパイス(粉末)を加え、味を整えたら出来上がり。

  7. 7

    追記:胡椒を追加。(2019.3)

コツ・ポイント

ストウブだと30分ほどですが、鍋によりますので加減してください。雑穀は十六穀がおすすめ。もち米でもおいしいです。手羽元だけ、鶏もも肉だけでも大丈夫ですが、骨付きの旨みともも肉の食べやすさを考えて合わせました。

このレシピの生い立ち

薬膳スープのレシピを子供もおいしく食べられるようにアレンジしました。
レシピID : 5484453 公開日 : 19/02/02 更新日 : 19/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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BanVan5はん☆
野菜もりもり、あっさりしてて何杯でもいける!もう何度もリピです♪