腸まで届く豚バラキャベツ卵焼き入り鍋

腸まで届く豚バラキャベツ卵焼き入り鍋の画像

Description

腸の奥まで届くバーリーマックスを卵焼きに入れ、その卵焼きを鍋に入れてみました。お汁がしみて一層美味しいです。

材料 (2人分)

バーリーマックス
30g
オリーブ油
大1
2個
胡麻油
大1
200g
1/4個
30g
700cc
1枚
大2
みりん
大1
生姜
1片
赤唐辛子(輪切り)
1本
コンソメの素
1個
醤油
大1
少々

作り方

  1. 1

    写真

    バーリーマックス30gを茹で.水で洗ってザルにあけておく。

  2. 2

    写真

    豚バラは3cm、キャベツはザク切り、生姜は薄切りに、春雨はお湯で戻しておく。

  3. 3

    写真

    卵をボールに割り入れ、バーリーマックスを投入し混ぜる。フライパンにオリーブ油をしき、出汁巻風に卵焼きを作り切っておく。

  4. 4

    写真

    フライパンに胡麻油をしき、生姜、唐辛子を入れ馴染ませてから、豚バラを炒める。

  5. 5

    鍋に水、昆布、生姜を入れ沸騰させ、昆布を取り出し、コンソメの素、醤油、みりんを入れ、塩で味を整える。

  6. 6

    写真

    豚バラ、キャベツ、春雨、卵焼きを入れ、キャベツが、少ししんなりしたら出来上がり。

コツ・ポイント

卵焼きはしっかり焼いて、鍋の汁を吸い込みやすくする。半熟になると鍋の汁がにごってしまいます。

このレシピの生い立ち

スーパー大麦、バーリーマックスを美味しく食べるメニューを研究しています。単に卵焼きに入れてもプチプチ感もあり美味しいのですが、さらに鍋に入れるとジューシーで抜群です。
レシピID : 5489068 公開日 : 19/02/05 更新日 : 19/02/05

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