血液サラサラ効果★オクラ水
ゆうちゃんシェフ
作り方
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1
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オクラのヘタを取り除く。
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2
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ビンやコップに、オクラの切った部分が下になるように入れ、オクラが漬かる程度まで水を注ぐ。
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3
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ふたやラップをして、冷蔵庫で８～１２時間ほどおいたら完成。
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4
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オクラを取り出して、朝１～２杯を目安に飲む。食前でも食後でもよい。
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5
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※飲みにくい場合は、黒酢や出汁、メープルシロップ、オリゴ糖などで味つけして飲むとよい。
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6
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※冷凍保存や加熱はしない。
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7
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※漬けたオクラは調理して食べる。オクラ水に再利用はしない。
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コツ・ポイント
特になし
このレシピの生い立ち
オクラ水が血液サラサラ効果があると聞いたので、試してみようと思って。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ゆうちゃんシェフ
