ラムかマトンと野菜の炒め物の画像

Description

人気検索トップ10入り!脂肪燃焼を助けるL-カルニチンが多い羊肉の薄切りと玉ねぎに醤油、酒をもみこみピーマンと炒めます。

材料

マトンかラムの薄切り
150~200g
醤油
適量
大匙2
こしょう(粉)ラーメンにかけるタイプ
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは半分に切り、縦に薄切りにし、ボールに入れる。

  2. 2

    1のボールに羊肉をいれ、酒、醤油を加え、多めのコショウを振る。手にビニール袋を被せ、よく、もみこむ。

  3. 3

    醤油の量は、もみこんだ玉ねぎが、少し薄茶色に色付くくらいです。

  4. 4

    2は15分ほど室温に置く。ピーマンは半分に切り、種を取り、2cm幅に切り、2のボールに入れる。

  5. 5

    火のついてないフライパンに4をいれ、油を引かずに、強火で炒める。

  6. 6

    肉が全体に色が白っぽくなり、火が通ったら出来上がり!

  7. 7

    お好みで、出来上がりに、さらにコショウを振って下さい。

コツ・ポイント

マトンよりラムのほうが匂いにクセがありません。
羊肉の香りが好きな人には、マトンがお勧めです。
コショウ多めが美味しいです。
キノコを一緒に炒めても美味しいです。

このレシピの生い立ち

学生時代、まだ、マトンが安かったので、ありあわせの野菜と炒めて食べてました。思い出して作ったら、家族にも好評です。
レシピID : 5541515 公開日 : 19/03/06 更新日 : 21/11/02

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初れぽ
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フカマチ
しめじ投入しました。美味しいレシピ、ありがとうございます!