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長芋をすりおろします。
卵を長芋によく混ぜる。
耐熱容器に調味料を入れて、レンジ500㍗で2分チン。
粗熱がとれたら、すりおろした長芋に温かいまま混ぜる。
いっしょに、わさびや梅干し、海苔を添えて食べると美味しいよ☆
お店で麦トロご飯ってよくあるけど雑穀ごはんでも美味しい☆