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ダイエットケーキ 米粉の紅茶パウンド

ダイエットケーキ 米粉の紅茶パウンドの画像

Description

焼き上がりはとっても膨らみますが、1時間程でしぼんできます。しぼんだら型から外して冷ましてください。

材料 （2人分）

卵
3個
米粉
100g
きび砂糖or砂糖
60g
豆乳
80g
茶葉（紅茶）
大さじ2

作り方

  1. 1

    卵を割り、卵白（ボウル1）と卵黄（ボウル2）にそれぞれ分ける。

  2. 2

    （ボウル1）卵白はメレンゲにし、途中で何度かに分けて砂糖を入れる。

  3. 3

    （ボウル2）卵黄に米粉を入れ混ぜ、豆乳も少しずつ入れる。

  4. 4

    ボウル1とボウル2を合わせ、さっくり混ぜる。混ぜ終えたら茶葉を入れる。

  5. 5

    写真

    パウンドケーキの型に流し入れ、空気を抜く。※抜かなくてもOK

  6. 6

    160度のオーブンで40分焼いて完成！
    ※オーブン予熱なし

コツ・ポイント

茶葉の代わりに、オレンジピールやバナナなどを入れても美味しいです！！！米粉80、プロテイン20で作る事もあります！

このレシピの生い立ち

少ない材料でパウンドケーキを作りたくなり考えました。
脂質が少ないので、筋トレ前などに食べてます（＾_＾）
レシピID : 5569484 公開日 : 19/03/24 更新日 : 19/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2019年4月27日
初れぽ
写真
ANNMISTU
豆乳を牛乳に紅茶をバナナに変えて作ってみました♪

ありがとうございます！！！ とっても美味しそうです（＾_＾）

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ダイエットケーキ 米粉の紅茶パウンド
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