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ほうれん草を洗い茹でるか、レンチンして、冷水に入れアク抜きします。水気を絞り、適当な長さに切ります
玉ねぎは薄切り、ウインナーは斜め薄切りに切ります(斜めに切ると断面が大きくなり沢山入ってる様に見えるのでw)
フライパンにバターを熱して玉ねぎを炒めます
玉ねぎが透き通ってきたら、ウインナー、ほうれん草も入れ混ぜ合わせます
塩コショウ、しょうゆを入れ混ぜ合わせて完成
冷めたら、アルミカツ、シリコンカップ等に小分けにして冷凍します解凍は朝に自然解凍でそのままお弁当か前日夜から冷蔵庫へ
お役に立てて嬉しいです(^^)つくれぽありがとうございます