ノンオイルのレンチン粉なしお好み焼き
Description
おおよそ188kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
材料
(1枚)
キャベツ 45㌍
1個/4
豆腐 28㌍
50g
卵 92㌍
1個
ソース 23㌍
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
お好みでマヨネーズや青のり かつお節や紅生姜をのせてもおいしいですよ!
このレシピの生い立ち
ノンオイルでヘルシーにお好み焼きを食べたかったので