食物繊維たっぷり!レンジで簡単そぼろ丼
Description
おおよそ345kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
材料
(1人分)
鳥ミンチ 83㌍
50g
醤油 26㌍
大匙2
オリゴ糖 30㌍
大さじ1
たまご 92㌍
1個
押し麦 107㌍
50g
糸こんにゃく 7㌍
1袋
作り方
コツ・ポイント
レンジで作ることによってノンオイルでヘルシーかつ、簡単に洗い物が少なく作ることができます。
このレシピの生い立ち
レンジでそぼろ丼が簡単に作れればなと思い作ってみました。